ミネラル |
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（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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ミネラルミネラルは、たんぱく質や糖質、脂質、ビタミン同様、6大栄養素のひとつです。体のバランスを調節して正常に保つ働きのある微量栄養素です。ビタミンが元素をもとに作られる物質（有機化合物）であることに対し、ミネラルは元素そのもの（無機質）です。人間の体を元素まで分解してみると、炭素、水素、酸素、窒素の四つの元素によって体全体の約96％が構成されています。残りの4％がミネラルです。。 ミネラルは、たくさん存在し1日の摂取量が100ｍｇ以上必要といわれるカルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、硫黄、リン、塩素の7つを主要ミネラルといい、100ｍｇ以下必要とされる亜鉛、クロム、セレン、銅、鉄、マンガン、ヨウ素、コバルト、モリブデンなどを微量ミネラルといい60種類以上挙げられています。 スポンサード リンク |
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