胃アトニー |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識、ハーブや薬草などの知識も紹介しています。 スポンサード リンク |
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胃アトニー胃アトニーは、胃の壁の筋肉がゆるんで無力化し、胃の運動や消化作用が弱まった状態のことで、たいてい胃が骨盤よりも下がっている胃下垂を伴います。一般的に、体つきの細い女性に多いのも特徴です。先天的に筋肉の弱い、やせた人がなりやすく、また小さいときから食べすぎの傾向がある人も、胃アトニーを起こしやすいと言われています。 改善には、胃の負担を軽くし、栄養を十分にとることが大切です。胃も筋肉なので、筋肉を作るたんぱく質を摂ることが大事です。豆腐、納豆、卵、牛乳、赤身の肉などが、消化もよくたんぱく質が豊富に含まれています。また、できるだけ神経を胃に集中させないようにし、適当に運動するほうがよいと言われます。 スポンサード リンク |
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