エルダー |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識、ハーブや薬草などの知識も紹介しています。 スポンサード リンク |
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エルダーエルダーは、スイカズラ科の植物で和名をセイヨウニワトコといいます。ヨーロッパ原産で、森や生垣、荒地に生育しています。晩春から初夏にかけて小さなクリーム色の花を咲かせます。花は乾燥させてフリッターやジャム、お菓子などに利用され、実はワインやジャム、ゼリー、シロップにして保存食にします。ヨーロッパでは、昔から薬用植物として親しまれてきました。花と果実には多くの薬効があるといわれます。利尿、発汗、解熱、去痰などの効用が知られています。また、エルダーの花から作られる蒸留水は、美肌効果があるといわれます。 スポンサード リンク |
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