ケルセチン |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
|
ケルセチンケルセチンは、野菜や果物に広く含まれる黄色や褐色の色素で抗酸化作用や抗血栓作用をもつポリフェノールの一種です。玉ねぎやブロッコリー、赤ワインやココアなどに多く含まれます。 ケルセチンは、ポリフェノールの中でも特に脂肪吸収抑制効果が強く、肝臓での脂肪代謝を高め、脂肪燃焼をアップし、、消化管で脂肪と結合し脂肪の吸収を抑制します。また、抗酸化作用にすぐれた成分で、血液や血管の若さを保つのに役立ちまし、血液をサラサラにする抗血栓作用もあります。花粉症の炎症を緩和するともいわれています。 スポンサード リンク |
|||
| 睡眠と免疫力トップページ レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠と覚醒の体内リズム 人はなぜ眠りが必要か 不眠症の種類と原因 睡眠障害 快眠のために 快眠のための寝室環境と寝具 免疫とは 免疫力を高めて健康生活 免疫力を高める食生活 病気の予防1 病気の予防2 栄養辞典1 栄養辞典2 栄養辞典3 ダイエットの知識 ハーブ・薬草 リンク集 プロフィール |
|||
|
|
| Ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ（ｃ）2005睡眠と免疫力 |