慢性関節リウマチ

☆睡眠と免疫力☆

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健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。

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		慢性関節リウマチ慢性関節リウマチは、細胞や臓器の結合組織に病的な変化が生じて起こる膠原病です。微熱、倦怠感、食欲不振、体重減少、関節痛や筋肉痛、皮膚の紅斑などの症状があります。進行すると関節が変形したり、関節付近に皮下結節ができることもあります。体力を低下させないよう、たんぱく質やビタミン、ミネラルが豊富な食品を摂るようにします。ＤＨＡやＩＰＡなどの不飽和脂肪酸を多く含む青魚のいわしやさば、紫蘇油が効果的といわれています。骨を強化するよう、ヨーグルトや牛乳、シラスや大豆などでカルシウムを取るようにします。スポンサード　リンク

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