ガルシニア |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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ガルシニアガルシニアは、正式にはガルシニアカンボジアといい、インドや東南アジアに生育する植物で、果実に酸味がありスパイスとして使われてきました。また、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、消化を助け食欲を抑える薬として長年使用されてきました。ガルシニアをスパイスとして使った料理は、食べた人に満腹感を与えるという他のスパイスには見られない特徴があることや体重の減量効果もあることが知られています。 ガルシニアの果皮に含まれるヒドロキシクエン酸という成分が、糖質が脂肪に変わるのを防ぎ、エネルギーとして利用されやすくする働きがあることがわかりました。また、脳下垂体を刺激し、空腹を感じさせなくなる作用も知られています。 スポンサード リンク |
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