アレルギー性鼻炎 |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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アレルギー性鼻炎鼻の粘膜でアレルギー反応が起こる病気がアレルギー性 鼻炎です。外部から抗原が侵入したとき、抗原に対する抗体が体内にあると抗原抗体反応が起こり、アレルギー反応が起こります。くしゃみ、水様鼻汁、鼻づまり、目のかゆみなどの症状が出ます。花粉が抗原となって起こる場合を花粉症と呼んでいます。ハウス出すとたダニが抗原となる場合もあります。 アレルギー反応には、免疫調整機能を正常に保つ働きのある成分が有効です。鶏肉やレバーなどに含まれるビタミンＢ6、シソや海藻に含まれるα-リノレン酸、いちごやブロッコリーに多く含まれるビタミンＣなどが有効です。規則正しい生活やバランスの取れた食事、軽い運動も効果があるといわれます。 スポンサード リンク |
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