クガイソウ |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識、ハーブや薬草などの知識も紹介しています。 スポンサード リンク |
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クガイソウ本州の日当たりの良い山地の草原、林縁に自生する多年草です。茎は、直立して1ｍ前後になります。葉は、先の尖った長楕円形で柄がなく縁の細かな鋸歯があり、4〜8枚が数段輪生します。夏、茎先に総状花序をつけ、淡紫色の小花を多数つけます。花冠は、筒状で先が４裂しています。果実はさく果で、卵状円錐形、多数の種子をもっています。7〜8月、根茎を掘り採り、水洗い後日干しにしたものを草本威霊仙（そうほんいれいせん）といいます。10〜15ｇを400〜500ｍｌの水で半量になるまで煎じ、1日3回に分けて服用します。関節炎、利尿、リウマチに効能があるとされます。 春先の若芽を、熱湯でゆでてから水にさらして、食用にもなります。 スポンサード リンク |
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