イソフラボン効果

☆睡眠と免疫力☆

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健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。

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		イソフラボンの効果イソフラボンは、大豆の胚芽に多く含まれるポリフェノールの一種です。体内で女性ホルモンと同じようなはたらきをするので、「植物由来のエストロゲン」といわれています。エストロゲンの減少によって起こる更年期障害の症状軽減に効果的です。カルシウムの骨への吸収を助け、更年期の女性の骨粗しょう症を予防します。また、骨からカルシウムが溶け出すのを抑え、骨密度を増やします。強力な抗酸化作用で悪玉コレステロールを減らし、血管を広げてつまりにくくし、高血圧、動脈硬化を予防します。活性酸素を除去し、乳がんや男性の前立腺がんをはじめ、さまざまながんの発生を抑える効果も期待できます。納豆、豆腐、味噌、油揚げなどの大豆製品から摂取できます。スポンサード　リンク

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イソフラボンの効果