低血圧症 |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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低血圧症最大血圧が100ｍｍＨｇ以下、または最低血圧が60ｍｍＨｇ以下の場合を低血圧症といいます。疾患や内分泌異常などの原因が明らかな場合を二次性低血圧、原因となる疾患がなく体質的な要因によって起こる場合を本態性低血圧といいます。朝起きられない、めまいや耳鳴り、冷え、食欲不振、不安感などの症状があります。 本態性低血圧は、バランスの取れた食事や運動、規則的な生活によって改善できます。食品では、良質なたんぱく質を含む納豆、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）を多く含む青魚（さんま、いわし、ぶりなど）、ビタミンやミネラルを多く含むかぼちゃや落花生、にんにくやねぎなどがおすすめです。 スポンサード リンク |
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