霊芝

☆睡眠と免疫力☆

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健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。

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		霊芝（レイシ）霊芝は、サルノコシカケ科のキノコで和名はマンネンタケです。サルノコシカケ科のキノコは、1000種類以上あると言われていますが、日本で自生しているものでも15属80種類位といわれます。その中でもマンネンタケは、胞子の殻が非常に硬く、ほとんど自生していないのが実状で、まれに見つかるとすれば、人の入らない山奥の切り株で見つかるくらいで、古来より仙薬として珍重されてきました。人工栽培に成功したのは、日本で現在では子実体から菌糸体までの各段階で有効な成分を抽出しています。霊芝の主な成分は、アミノ酸、ステロール、アルカロイド、β-グルカン、レイシ酸などです。霊芝は、脳梗塞や心筋梗塞の予防、血圧の正常化、動脈硬化や高脂血症の予防や改善、がん予防に有効と考えられています。スポンサード　リンク

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霊芝（レイシ）