菊花

☆睡眠と免疫力☆

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健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識、ハーブや薬草などの知識も紹介しています。

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		菊花菊は、日本全国の草地に自生する耐寒性の強い多年草です。葉は、互生して粗い鋸歯があります。花は、上部に散房状につきます。色々な品種があって、東洋における最も古い栽培植物と言われ、日本でも古くから栽培されてきました。奈良時代に中国からもたらされたという説もあります。中国では、不老長寿の薬効があるとされ、漢の時代から菊の花の酒を飲む風習がありました。秋に採取した花を乾燥したものを煎じて服用したり、茶葉に混ぜて熱湯を入れ菊花茶として飲みます。アデニン、コリン、精油などを有効成分として含み、解熱、鎮痛、鎮静、血圧降下、消炎、抗菌などの作用があるとされます。スポンサード　リンク

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