パントテン酸 |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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パントテン酸パントテン酸は、ビタミンＢ群のひとつで水に溶ける水溶性ビタミンです。広くどこにでもあるという意味であるといわれ、その言葉の通りいろいろな食品に含まれています。脂質をはじめ、糖質、たんぱく質の代謝に関与して、エネルギーを産生するほか、コレステロール、ホルモン、抗体などの合成に関係しています。成長促進の役割や副腎皮質ホルモンの合成を促し、免疫力を高めます。髪の毛や皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きもします。善玉コレステロールを増やす作用もあります。 レバー、玄米、納豆、肉類、魚類、たまご、ピーナツなどに多く含まれます。 スポンサード リンク |
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