楠

☆睡眠と免疫力☆

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健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識、ハーブや薬草などの知識も紹介しています。

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		楠（くすのき）楠は、関東以西、四国、九州などに生育する常緑高木で、神社や寺院、庭園などにも植えられます。高さ20ｍ以上、直径2ｍに達するものも多くあります。樹皮は、灰褐色や暗黄褐色で、縦に細かく割れ目があります。5～6月ころに、新枝の葉のわきに円錐状に、白黄色の小花がつきます。果実は、球形で、熟すと暗紫色になります。楠の材を乾留たものが、衣類などの防虫に使用される樟脳（しょうのう）です。枝葉を乾燥して煎じたものやチキン剤は、消炎、抗菌、局所刺激作用があり、外用薬や入浴剤として神経痛、リウマチ、打ち身、湿疹などの皮膚疾患に用いられます。スポンサード　リンク

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