葉酸 |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
|
葉酸葉酸は、ビタミンＢ群のひとつで水に溶ける水溶性ビタミンです。植物の葉緑素にたっぷり含まれるためこの名前がつきました。たんぱく質の代謝を助け、核酸の合成を行います。赤血球の形成を助けるビタミンです。欠乏症では、ビタミンＢ12不足の際と同様、巨赤芽球性貧血という悪性の貧血がみられます。また、胎児の正常な発育に寄与します。欧米では、妊娠初期の女性が十分な葉酸の摂取をすることによって、胎児の神経管閉鎖障害という先天異常を予防する効果がみられたとの報告がされています。 ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜やいちご、レバー、モロヘイヤなどに多く含まれています。 スポンサード リンク |
|||
| 睡眠と免疫力トップページ レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠と覚醒の体内リズム 人はなぜ眠りが必要か 不眠症の種類と原因 睡眠障害 快眠のために 快眠のための寝室環境と寝具 免疫とは 免疫力を高めて健康生活 免疫力を高める食生活 病気の予防1 病気の予防2 栄養辞典1 栄養辞典2 栄養辞典3 ダイエットの知識 ハーブ・薬草 リンク集 プロフィール |
|||
|
|
| Ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ（ｃ）2005睡眠と免疫力 |