ゴマリグナン |
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（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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ゴマリグナンゴマリグナンは、ゴマに含まれている活性酸素を除去する成分で非常に優れた抗酸化物質と言われています。ゴマグリナンに含まれる代表的な成分にセサミンやセサミノールがあります。 セサミンは、肝臓の活性酸素を除去し、アルコールの化学反応によるアセトアルデヒドが作られるのを防ぐため、二日酔いを防ぐほか、肝臓がんの予防に効果が認められています。 セサミノールの抗酸化作用は、悪玉コレステロールの生成を防いだり、肝機能を活性化します。 ゴマは、外皮が固く消化が悪いので、すりゴマにしたり、ゴマ油として摂取するとゴマリグナンの吸収はよくなります。 スポンサード リンク |
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