高血圧性脳症 |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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高血圧性脳症脳動脈の動脈硬化と急激な血圧上昇により、頭痛や嘔吐、けいれん、視力低下、意識障害などを起こします。 動脈硬化や高血圧を抑制するには、コレステロールを減少させる食品が有効です。さんまやいわし、さば、あじなどの青魚に含まれる不飽和脂肪酸は、コレステロール値を下げます。干し椎茸に多く含まれるエリタデニンは、コレステロールを体外に排泄します。りんごやキウイ、いちごなどに含まれるペクチン、昆布やわかめ、寒天などに含まれるアルギン酸なども同様です。 アスパラガスに多く含まれるアスパラギン酸は、毛細血管を拡張子血圧を下げます。 スポンサード リンク |
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