小児ぜんそく

☆睡眠と免疫力☆

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健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。

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		小児ぜんそく小児ぜんそくは、気道の慢性炎症が起こり、気管や気管支が収縮して空気の通りが悪くなり、激しくせき込んだり、喘鳴（ぜんめい、呼吸をするとヒューヒューとかゼイゼイという音がする）がしたり、呼吸困難を繰り返す病気です。3～5歳までが発病のピークです。はじめは、かぜのときにせきや喘鳴が聞こえたりなどの軽い症状で起こっている場合が多く、早いうちに治療を始めると、治療期間も短くなることがわかっています。アレルギー体質などの遺伝的な要因やたばこの煙などの環境的要因、心理的な要因などで発作が起きます。アレルギー反応を引き起こす原因物質（アレルゲン)は、人によって異なりますが、ダニやかび、埃、ペットの毛、花粉、食物（たまご、大豆、牛乳など）などが挙げられます。漢方では、ふきが小児ぜんそくの妙薬として知られています。れんこんのしぼり汁やシソのスープも発作が軽くなるといわれます。魚類に含まれるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＩＰＡ（イコサペンタエン酸）の不飽和脂肪酸が、炎症を鎮める働きやアレルギー体質を改善する働きがあります。ただし、魚がアレルゲンとなっている場合は避けなければなりません。スポンサード　リンク

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