ビフィズス菌 |
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（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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ビフィズス菌ビフィズス菌は、約100兆ある腸内細菌の中でも有用菌の代表格で、乳酸菌のひとつです。Ｙ字型に分岐した形からラテン語の分岐を意味するビフィズスと名付けられました。一般の乳酸菌は、酸素の有無にかかわらず増殖するのに対し、ビフィズス菌は酸素があると増殖できないのが特徴です。 大腸菌やウェルシュ菌などの悪玉菌は、腸内の食品を腐敗させたり、発がん関連物質などの有害物質を生成します。これらの有害物質が血液で運ばれ体内の細胞の代謝を阻害し、老化やがんなどの原因となります。ビフィズス菌に代表される善玉菌は、この悪玉菌の増殖を抑えて、有害物質の生成を防ぎます。また、ビフィズス菌には、ビタミンＢ群やビタミンＫを合成したり、免疫力を高める働きもあります。これら善玉菌と悪玉菌のバランスが人間の健康状態を左右していますが、ストレス、偏食、不規則な生活、加齢などによって悪玉菌が優勢になっていきます。善玉菌優勢を保つためには、特に重要な役割を果たしているビフィズス菌を増やす必要があります。 スポンサード リンク |
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