慢性気管支炎 |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
|
慢性 気管支炎持続性のたんを伴うせきが、連続して2年以上、毎年3ヶ月以上続くものを慢性気管支炎といいます。主な原因は、喫煙で、その他に大気汚染などがあります。せきやたんは、体に空気と共に体に入ってきた異物を排除するための反応です。 慢性気管支炎を治すには、禁煙が大前提です。食事では、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅを摂ることが大切です。ビタミンＡは、粘膜を丈夫にする働きがあります。レバーやうなぎ、緑黄色野菜に多く含まれます。ビタミンＣは、免疫力を強化します。柑橘類やいちご、キウイなどの果物やブロッコリーなどの野菜に豊富に含まれます。ビタミンＥは、血行を良くします。アーモンドなどのナッツ類やかぼちゃなどに豊富に含まれます。 スポンサード リンク |
|||
| 睡眠と免疫力トップページ レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠と覚醒の体内リズム 人はなぜ眠りが必要か 不眠症の種類と原因 睡眠障害 快眠のために 快眠のための寝室環境と寝具 免疫とは 免疫力を高めて健康生活 免疫力を高める食生活 病気の予防1 病気の予防2 栄養辞典1 栄養辞典2 栄養辞典3 ダイエットの知識 ハーブ・薬草 リンク集 プロフィール |
|||
|
|
| Ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ（ｃ）2005睡眠と免疫力 |