クチナシ |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識、ハーブや薬草などの知識も紹介しています。 スポンサード リンク |
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クチナシクチナシは、本州の静岡県以西、四国、九州の暖地に自生する常緑低木です。葉は、対生か３個が輪生しています。長楕円で先は尖り、全緑、光沢があります。初夏に葉脇から直径5〜8ｃｍの白い花をつけます。白い花は、後に黄色くなります。芳香は、真夜中がいちばん強く、これは受粉のために昆虫を引き寄せるためと考えられています。 果実は、長楕円形で赤黄色に熟します。11〜12月に完熟した果実を摘み取り、陰干しにします。これを山梔子（さんしし）といいます。イリノイド配糖体・ゲニポサイド、カロチノイド色素・クロチンなどの有効成分を含みます。胆汁分泌の促進、鎮静、血圧降下作用などがあります。1回2〜3ｇの山梔子を0.2リットルの水を加えて、煎じながら約半量まで煮詰めたものをこして服用します。黄疸、肝炎、血便、血尿などに効能があるとされます。 スポンサード リンク |
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