6大栄養素 |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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6大栄養素炭水化物（糖質）、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維を6大栄養素といいます。これらは、体を動かすエネルギー源となったり、筋肉や骨を造る材料となったり、新陳代謝を円滑に行ったりなど、体内でそれぞれ特有の働きをになうほか、相互に作用しあって生命活動を維持します。このどれかでも不足してくると、生命活動の維持が難しくなるので、体のどこかに変調をきたしてしまいます。 スポンサード リンク |
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