更年期障害症状 |
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（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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更年期障害 症状更年期障害の症状には、めまい、のぼせ、冷え、ほてり、肩こり、頭痛、頭重感、動悸、腰痛、食欲不振などや、躁鬱状態を繰り返したり、不安感やいらいら、感情の起伏が激しくなるなどの精神的な症状も見られます。症状の表われ方や程度、時期は個人差があります。 原因となるホルモンのアンバランスを正常化させるには、ビタミンＥが有効です。アーモンドやピーナツなどのナッツ類に多く含まれます。だいずやだいず製品も効果的です。精神的な不安などには、マグネシウムを多く含むひじき、カルシウムを含むしじみ、ビタミンＣを多く含むブロッコリーなどが有効です。 スポンサード リンク |
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