アルギン酸ナトリウム

☆睡眠と免疫力☆

(サイトの紹介)

健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。

スポンサード  リンク

アルギン酸ナトリウム



アルギン酸ナトリウムは、多糖類の一種で水溶性の食物繊維のひとつです。昆布やひじきなどの海藻類に多く含まれるぬめりの成分です。
血中コレステロールを原料として、肝臓で作られた胆汁酸は小腸へ分泌されます。小腸へ分泌された胆汁酸の一部は再吸収され、肝臓へ戻り、再利用されます。アルギン酸ナトリウムは、小腸で胆汁酸と結合し便として排泄し、再吸収を抑制します。失われた胆汁酸を補うために、血中コレステロールから胆汁酸を作る過程が活発になります。この働きによって血中コレステロールを下げます。また他の食物繊維同様、余分な脂肪を吸着して排出して肥満を予防します。便秘も予防改善します。




スポンサード  リンク


睡眠と免疫力トップページ

レム睡眠とノンレム睡眠

睡眠と覚醒の体内リズム

人はなぜ眠りが必要か

不眠症の種類と原因

睡眠障害

快眠のために

快眠のための寝室環境と寝具

免疫とは

免疫力を高めて健康生活

免疫力を高める食生活

病気の予防1

病気の予防2

栄養辞典1

栄養辞典2

栄養辞典3

ダイエットの知識

ハーブ・薬草

リンク集


プロフィール





Copyright(c)2005睡眠と免疫力