エゴマ

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健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識、ハーブや薬草などの知識も紹介しています。

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エゴマ



エゴマは、インドや中国雲南省原産のシソ科の一年草です。日本では、縄文時代から栽培されていたとされます。昔は全国に、今は高冷地を中心に作られている油脂性の植物です。茎は、四角形で1mほどの高さになり、葉はシソよりも大きく緑色です。エゴマには、人間が生きていく上で欠かせない必須脂肪酸でるα-リノレン酸が豊富に含まれています。α-リノレン酸は、コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあり、生活習慣病(がん、動脈硬化、脳梗塞など)、視力障害、アレルギーなどの病気にも有効なことが明らかになってきた脂肪酸です。
生の葉をすりつぶして汁を出して、患部に塗るとたむしやいんきんに効果があるとされます。


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