消化不良 |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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消化 不良消化不良は、胸やけやなどの腹部の不快感、吐き気、不快な満腹感、膨満感などの症状の総称です。胸やけは、胃酸が食道に逆流してくるために起こります。肥満、食べ過ぎやアルコール、特定の食物などが原因となります。予防としては、煙草やアルコール、コーヒーなどの刺激物を避けたり、食べ過ぎに注意します。就寝直前の飲食、食後の激しい運動を避けます。きついベルトやきつい衣服の着用も避けます。肥満の人は体重を減らしましょう。症状が長く続いたり、重い場合は医師の診察を受けましょう。 スポンサード リンク |
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