成長ホルモン |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識、ハーブや薬草などの知識も紹介しています。 スポンサード リンク |
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成長ホルモン成長ホルモンは、筋肉や骨格の成長を助け、新陳代謝をよくし肌をきれいにします。また、体脂肪を分解する働きもあります。 成長ホルモンは、生まれてから20歳くらいまでは盛んに分泌されていますが、その後10年ごとに約14％の割合で低下し、65歳頃には2人に1人の割合でほとんどないか、全くない状態になります。成長ホルモンの分泌が低下するにしたがって、肌のたるみやしわなどの老化現象が現れてきます。 米国ウイスコンシン医科大学で行われた成長ホルモン投与では、6ヶ月の注射で10〜20歳若返える効果が報告されています。体脂肪の減少や免疫機能の向上、毛髪の再生、視力の回復、筋肉質の増加、コレステロールと血圧の低下などの効果があげられています。 筋肉トレーニングで筋肉が刺激を受けると、脳下垂体が活性化し成長ホルモンの分泌が高まることがわかっています。ホルモン注射には及びませんが、安静時の数百倍の成長ホルモンが分泌されます。 スポンサード リンク |
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