スピルリナ |
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（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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スピルリナスピルリナは、最古の植物といわれる藍藻類の一種です。普通、藻類は淡水で生息していますが、スピルリナはアフリカや中南米の強アルカリ性で高温の塩湖という厳しい環境が主な生息地です。たんぱく質やミネラル、ビタミン、カロチン、食物繊維などの栄養が大変豊富な上に、細胞膜が薄くこわれやすいので消化吸収がよいことが特徴です。たんぱく質の含有量は、牛肉の3倍で、しかも人体で合成されない必須アミノ酸を全て含み、アミノ酸スコアの高いことも特徴です。食物繊維が豊富なので、便秘や腸内環境を整えるのに優れています。豊富に含まれるビタミンB群やカロチン、ミネラルは、すぐれた抗酸化作用を持ち、コレステロールを減らしたり、血糖値を下げ、生活習慣病の改善やガンの予防に効果的です。 スピルリナは、ビタミン14種、ミネラル15種、必須アミノ酸9種など生命維持に必要な39種類の栄養素のほか、食物繊維、必須脂肪酸のγ―リノレン酸、葉緑素、核酸、酵素などが含まれているため「究極の健康食品」といわれています。 スポンサード リンク |
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