クロム |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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クロムクロムは、肝臓や腎臓、血液、脾臓に存在し、糖と脂質の代謝のために無くてはならないミネラルです。血糖値をコントロールしているインスリンの分泌をよくし、糖尿病を予防します。クロムを摂取すると、インシュリンの働きが正常になり、脂肪が脂肪組織に蓄積するのを減少させたり脂肪の分解代謝を促進させ、結果として体脂肪や血中コレステロールと中性脂肪を減少させます。 クロムは、レバー、ビール酵母、ひじきなどの海藻類、いわし、えび、豆類、きのこ類などに多く含まれます。 スポンサード リンク |
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