カプサイシン |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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カプサイシントウガラシの辛みの成分がカプサイシンです。トウガラシには、古くから食欲増進、疲労回復、発汗、血行促進などの効果が知られていました。カプサイシンは、胃の粘膜を刺激し、消化液の分泌を促進し食欲を増進させます。また、中枢神経を刺激しアドレナリンの分泌を促し、基礎代謝が活発になり、肝臓や筋肉内のグリコーゲンの分泌が進んでエネルギー代謝が促進されます。この結果、運動したとき同様に体脂肪の分解が進みダイエット効果が得られます。食欲を増進しながら、肥満予防にもなるというわけです。同様の作用によって、血行を促進するため冷え性や肩こりにも効果があるとされます。免疫力を高める作用もあるといわれてます。 スポンサード リンク |
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