のぼせ

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健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。

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のぼせ



のぼせは、風呂あがりや暑い日差しの下に長時間いたり、極端に緊張した場合などに起こりますが、病気が原因の場合もあります。自律神経失調症や甲状腺機能亢進症、高血圧、多血症などの場合です。また、更年期障害によるホルモンバランスの乱れによって起こる場合もあります。

更年期障害によるのぼせは、ビタミンEが豊富に含まれているアーモンドなどのナッツ類、ごまなどが効果があります。漢方では、シナモンがのぼせによくきくといわれています。高血圧によるのぼせには、カリウムを多く含む野菜や果物が効果的です。


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