セントジョーンズワート |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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セントジョーンズワートセントジョーンズワートは、薬用ハーブの代表で、和名は西洋弟切草（せいようおとぎりそう）といいます。よく知られた野草で、花びらの端に黒い点のついた黄色の明るい花を咲かせます。成分のヒペリシンは、モノアミンオキシターゼという酵素が脳内物質のセロトニンやドパーミンを分解するのを阻止し、セロトニンを増やします。セロトニンが不足すると、うつ状態を起こすことが知られています。ハーブの先進国ドイツでは、医師が処方する合成抗うつ薬に劣らない効果と極めて少ない副作用が認められています。 またヒペリシンは、不眠や老化を防ぐメラトニンという脳内ホルモンを活性化します。エイズウイルスの増殖を抑制するという研究も進められています。セントジョーンズワートは、生理痛や神経痛の改善、痛み止めや感染防止効果もあるので切り傷ややけどにも使われます。 スポンサード リンク |
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